S4C

Navigation

Ffitrwydd. Iechyd. Trawsnewid

Mared Fôn Owen


20

5'5"

1400 cal

20st 7.5lbs

20st 4.5lbs

Ymarfer Corff Mared - Diwrnod 49

Yr wythnos derfynol! Rhaid gwthio’n galed er mwyn lleihau'r amser a chynyddu'r pellter yn eich sesiynau cardio.

Pryd y Dydd - Diwrnod 49

Powlen Reis Llysiau a Ffa Edamame

Bwydo: 2     Caloriau: 450
Methu dod o hyd i'r hyn oeddech chi'n chwilio amdano?

Gwefan Newydd