S4C

Navigation

Ffitrwydd. Iechyd. Trawsnewid

Dewisiwch eich arweinydd

Pwysau Cychwyn:
18st 4lbs

Pwysau Diwedd:
15st 0.5lbs

Nic


Pwysau Cychwyn:
13st 1lbs

Pwysau Diwedd:
11st 8.5lbs

Judith


Pwysau Cychwyn:
21st 2lbs

Pwysau Diwedd:
18st 6lbs

Mathew


Pwysau Cychwyn:
17st 5lbs

Pwysau Diwedd:
15st 2.5lbs

Catherine


Pwysau Cychwyn:
21st 8lbs

Pwysau Diwedd:
17st 10.5lbs

Leon


Her Yr Hysbysebion


Fe brofodd Her yr Hysbysebion i fod yn boblogaidd iawn yn ystod y gyfres, ac fe allwch chi ymuno i mewn trwy ymweld â'n sianel YouTube. Er bod y gyfres gyntaf wedi dod i ben, cadwch mewn siâp trwy ddal i fyny gydag ymarferion 3 munud Rae!

FFIT Cymru 2019


Os oes gennych chi ddiddordeb cymryd rhan yn y gyfres nesaf, cadwch lygaid ar ein cyfrif Twitter a Facebook am y newyddion diweddaraf.

8 Wythnos i Drawsnewid eich Bywyd


Ffitrwydd! Iechyd! Trawsnewid! Er bod y gyfres wedi dod i ben, mae'n bosib i chi ddilyn y cynllun trwy glicio ar un o'r arweinwyr.

Y Tîm

 

Lisa Gwilym
Cyflwynydd

 

Rae Carpenter
Hyfforddwr Ffitrwydd

 

Sioned Quirke BSc
Dietegydd

 

Dr Ioan Rees PhD
Seicolegydd

8 wythnos, 5 arweinydd, 3 arbenigwr. Ebrill 2018.

Methu dod o hyd i'r hyn oeddech chi'n chwilio amdano?

Gwefan Newydd